女性に大切な大豆イソフラボン

私が愛飲しているサプリメントは大豆イソフラボンのサプリです。普段サプリを飲む習慣はありませんでしたが、生理になる前やその前後のさまざまな体調不良に悩まされて、改善の手助けになればと思って飲み始めました。飲み始めて一カ月程度は何の変化もありませんでしたが、二カ月以上たったころに初めて生理前のイライラした気持ちや、生理痛の痛みが和らいでいることに気が付きました。完全に治った訳ではないしサプリを飲んだだけの結果だとは思いませんが、気持ち的にもサプリを飲んだから大丈夫と思えるようになり、お守りみたいな感じで心の支えになっていました。同じように女性特有の悩みを抱えている人に大豆イソフラボンのサプリをオススメしたいですが、イソフラボンのサプリを飲んでいる人は、なるべく豆乳など他の大豆イソフラボンの多く含まれている食材の摂取を控えめにしなければ、摂取しすぎで逆に体に悪いことになってしまうので、気を付けなければなりません。

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